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Morangos e saúde da pele e cabelos
O morango, além de delicioso, é um excelente alimento, quando usado em dietas, para a saúde e para cuidados com a pele e os cabelos, pois tem altas concentrações de polifenóis e vitamina C.
Cuidados com os cabelos
Excelente para a hidratação dos fios, o morango, em forma de suco, deve ser aplicado após a limpeza dos cabelos, deixando agir de 3 a 5 minutos. Após este tempo de aplicação enxaguar bem os cabelos sem usar shampoo. O ácido citrico irá deixar o cabelo mais brilhante e mais hidratado.
Para tratar o couro cabeludo, deve-se preparar, no liquidificador, uma mistura do morango com iogurte natural, que deverá ser aplicada no cabelo, deixando a agir de 30 minutos a uma hora.
Antes de qualquer tratamento lave bem os cabelos com shampoos especificos para o seu tipo de cabelo.
Cuidados com a pele.
Para clarear manchas amasse o morango e coloque sobre a pele, deixando agir por 30 minutos. Retire com agua após esee tempo.
Este procedimento promoverá, através da vitamina C, a renovação das células, a eliminação de sebo e de células mortas. Os polifenóis aumentam a circulação sanguínea, combatem radicais livres e melhoram a nutrição. Evitar a exposição da pele ao sol após o tratamento.
Uma outra receita é a mistura, em liquidificador, do morango, com iogurte, mel e aveia para aplicação no rosto, em uma camada abundante, deixando agir por meia hora e enxaguando em seguida.
Antes de qualquer tratamento lave bem o rosto com água e sabão específico para seu tipo de pele.
Fonte: Tamirys Collis no site da Cristiana Arcangeli
Molho de Maçã
Rendimento: 6 Porções
Calorias por porção: 29 Kcal
Ingredientes
- 1 maça sem casca e sem sementes ralada
- 2 colheres de sopa de molho shoyu
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ½ xícara de chá de iogurte natural desnatado
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes até que fique bem homogêneo.
Sirva com sua salada preferida.
Molho de Iogurte com Cottage
Rendimento: 6 porções
Calorias por porção: 198 Kcal
Ingredientes
- 2 copos de iogurte natural desnatado
- 250 gramas de queijo cottage
- 2 colheres de sopa de mostarda
- 1 colher de sopa de vinagre de vinho
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e tempere com sal e pimenta.
Iogurte com Ameixas
Bata no liquidificador:
* 1 copo de iogurte natural desnatado
* 4 ameixas secas sem caroço
* 1 colher (sopa) de aveia